---

В данный период лучше всего полностью перейти на вегетарианскую диету, и в первую очередь это касается тех, кто страдает различными видами кишечных расстройств. Также сегодня за диетой нужно последить тем, кто склонен к запорам. Вам лучше употреблять маслянистую пищу, можно жареную капусту, кисломолочные продукты и так далее. Все сейчас полезен мед и чаи из седативных трав — мелисса, ромашка, мята. Люди с повышенной эмоциональной возбудимостью, а также гипертоники должны сегодня больше употреблять в пищу каш, в частности, гречневую и пшенную.
В целом, рекомендуется больше пить простой воды и меньше есть. Мясо, алкоголь, горячие специи и рыбу, грибы — полностью исключить из рациона. Это же касается и продуктов с искусственными добавками.

© Алексей Корнеев