Техника шаманского танца и транса

    Техника шаманского танца и транса

    Техника шаманского танца и транса

    Общие сведения о шаманском танце

    Одним из самых распространенных способов войти в шаманский транс является танец. Он применяется во всех шаманских традициях. Роль танца сложно переоценить, так как он помогает достичь необходимого внутреннего освобождения и телесного, помогает установить гармонию между душой и телом. Шаманский танец мобилизует силы шамана и помогает не только свое сознание настроить на необходимые вибрации, но и тело, что очень важно для хорошего камлания.

    Как правило, шаманский танец сопровождается игрой на музыкальном инструменте — бубен, погремушка, трещотки и так далее. Но это не обязательно, современные шаманы все чаще используют специальные аудиозаписи. Главное, чтобы бы музыка помогала вам расслабиться и войти в нужное сознание.

    Если вы желаете стать шаманом, то вам необходимо научиться танцевать как шаман, а для этого нужно понимать, что шаманский танец отличается от известных тем, что в нем нет никаких правил, кроме одного — он должен максимально выражать вашу внутреннюю свободу, без которой невозможно войти в транс.

    У каждого шаман есть свой танец, со своими движениями и особенностями, и главное его свойство — спонтанность.

    Итак, давайте приступим к практическим моментам поиска своего шаманского танца.

     

    Открытие и освоение шаманского танца

    На своем шаманском месте силы, какое-то время просто посидите спокойно, чтобы расслабить тело и уравновесить сознание. Очень хорошо, если вы немного займетесь медитацией.

    Если хотите, зажгите благовоние.

    Когда почувствуете, чтобы вы готовы, начните играть на музыкальном инструменте или поставьте музыку. Закройте глаза и прислушайтесь к внутренним ощущениям. Какие чувства в вас пробуждает музыка? Не анализируйте, а растворитесь в вызываемых музыкой чувствах.

    Когда музыка глубоко проникнет в ваше сознание, переместите свое внимание в центр живота и постарайтесь максимально ярко почувствовать там пульсацию. Она будет совпадать с ритмом музыки. Понаблюдайте за этим ритмом, дайте ему как можно больше проявится вас.

    После этого медленно встаньте, не теряя контакта с ритмом, который должен пульсировать в вас все отчетливей и отчетливей.

    Затем позвольте этому ритму распространятся по вашему телу. Пусть он входит в ваши бедра, руки, ноги, голову.

    Представьте, что ваше тело стало полупрозрачным и легким, как воздух. Позвольте ему раскачиваться в ритме музыки. Поначалу вы действительно будете просто покачиваться или слегка поворачиваться из стороны в сторону, но потом, если вы будете давать возможность ритму распространяться все дальше и дальше, то он захватит вас и вы сами удивитесь, что стали выполнять какие-то движения. Пусть так и будет.

    Обязательно следите за тем, чтобы вы не анализировали свои движения, не считали их правильными или неправильными, просто дайте себе почувствовать свободу, не сдерживайте себя, проявляйте спонтанность.

    Танцуйте свой шаманский танец свободно, и вы заметите, что ваши движения все больше и больше будут давать вам экстатическое чувство свободы, и если вы по-прежнему будете держать сознание открытым, и вы постепенно войдете в шаманский транс.

    Если вдруг вам захочется петь или издавать какие-то звуки, так и делайте. Не думайте о том, как вы выглядите со стороны, странно вы смотритесь или нет. Просто танцуйте и транс уведет вас в иные сферы реальности.

    Когда придет время, вы почувствуете как ритм в вас начнет стихать и тогда вам нужно будет постепенно прекратить свой шаманский танец. Ни в коем случае не завершайте его резко, он должен завершаться как закат солнца — медленно и красиво.

    © Святослав Горский


    Вернуться к статьям раздела