ПРАНАЯМА: самаврити
Это базовое дыхательное йогическое упражнение, с которого, собственно говоря, и начинается настоящая пранаяма. Поэтому так важно освоить его и сделать… Читать далее
ПРАНАЯМА: аджапа-хамсачара
Данная практика включает в себя одновременно медитативную работу с сознанием, повторение мантры, концентрацию и собственно дыхательное упражнение. Именно поэтому она… Читать далее
ТИБЕТСКОЕ ДЫХАНИЕ: базовая практика
Тибетское дыхание является одной из самых интересных и полезных дыхательных практик Востока. Ее уникальность способствует с одной стороны интенсивному расширению… Читать далее
СВАРОДАЯ-ЙОГА: стратегия переключения каналов
Свародая-йога – наука об управлении потоками воздуха через ноздри, что дает возможность переключать полушария мозга для их более эффективной работы…. Читать далее
СВАРОДАЯ-ЙОГА: практические методы
Свародая-йога — это наука об управлении полушариями мозга с помощью регулирования движения воздуха через ноздри. Это связанно с тем, что в… Читать далее
СВАРОДАЯ-ЙОГА: введение
Свародая-йога — это йога «потока». Санскритское слово «свара» дословно так и переводится — «поток». И речь в данном случае идет… Читать далее