Очищающая медитация на муладхара-чакре

Очищающая медитация на муладхара-чакре. Шаг 1.

Примите исходное положение – сидя на стуле или в какой-либо классической йогической позе – суккахасана, падмасана и так далее.

 

Очищающая медитация на муладхара-чакре. Шаг 2.

После того, как будет принято исходное положение и нормализовано дыхание, сосредоточьтесь на нижней части тела, от ступней до таза. Представьте, что все проблемы, которые у вас есть в этой области — боли, травмы, растяжения, язвы, даже просто напряжение — все это превращается в темно-красный туман. Когда ощутите его более реально или увидите яснее, сделайте глубокий вдох и на выдохе вытолкайте из своего тела. Как можно отчетливее представляйте, как он медленно вытекает наружу и исчезает в земле. Сделайте несколько таких дыхательно-выталкивающих действий. При этом с каждым аккумулирование дискомфортный ощущений, туман, в который они превращаются, становится все светлее и светлее.

 

Очищающая медитация на муладхара-чакре. Шаг 3.

Просто подышите и наблюдайте за собой. Через некоторое время вы увидите внутренним взором, как из какой-то части тела или органа в ноги заструится темно-красный туман. Это указывает на то, что эти два элемента тела связаны между собой и их исцеление должно проходить параллельно. Отследив такую взаимосвязь, точно также уплотните болезненные ощущения в темно-красный туман и на выдохе вытолкните его.

Обратите внимание, что в «связке» могут быть не два, а три и более органов.

 

Очищающая медитация на муладхара-чакре. Шаг 4.

Снова сделайте глубокий вдох и на выдохе вытолкайте из тела, такие качества как неуверенность, неуравновешенность, сомнения и так далее.

Выполняйте очищающую медитацию на муладхара-чакре до тех пор, пока не почувствуете легкость и ощущение свободы в ногах и больше ни от одного органа или части тела не польется «ручеек» отрицательной энергии.

 

Целительный эффект от очищающей медитации на муладхара-чакре

Очищающая медитация на муладхара-чакре уравновешивает психику, помогает обрести внутренний покой, уверенность в своих силах, оказывает положительное влияние при лечении болезней, связанных с нарушениями костной структуры и проблем с обонянием. Помогает при эпилепсии и сильной эмоциональной нестабильности.

 

© Алексей Корнеев