Лунная диета: 1-й лунный день

В первые лунные сутки следует уделить особое внимание питанию, по той простой причине, что сейчас организм находиться в весьма уязвимом состоянии. Поэтому вам необходимо полностью отказаться от всех сомнительных продуктов и напитков — от алкоголя, острой и искусственной пищи, экзотических блюд. Лучше всего отвести львиную долю своего рациона под легкоусвояемую пищу, преимущественно растительного происхождения. Полезны каши и зеленый чай. Меньше употребляйте сладости и всего, что, так или иначе, отличается крайним вкусовым качеством. Мясо и рыба должны быть категорически исключены.

Сейчас полезно поразмышлять над своей диетой, отметить ее слабые стороны, спланировать пути нормализации своего питания, чтобы оно не вредило вашему здоровью, а давало больше сил. Почитайте книг, посвященные правильному питанию, расширьте свои кулинарные горизонты.

Обратите внимание, что сегодня нужно только составлять план новой диеты, но начинать ей следовать не нужно, дабы в последствии не иметь непредвиденных осложнений.

?

© Алексей Корнеев