Изменение кармических следов
В этой практике йог в течение дня старается осознать, что жизнь подобна сновидению. Благодаря этому достигается глубокое понимание и видение иллюзорности и эфемерности суеты, а также у адепта формируется склонность воспринимать переживания как нечто незначительное, преходящее. В результате, привязанность и беспокойство по этому поводу ослабевают. При успехе в данной практике начинает возникать подобное ощущение и во сне, что способствует появлению большей осознанности в сновидении.
Устранение влечения и неприязни
Это – логическое продолжение предыдущей практики. Ее суть сводится к тому, что йог концентрируется на иллюзорной природе своих эмоций и психических состояний. Усердно практикуя этот базовый метод, адепт приходит к осознанию того, что эмоциональные реакции возникают не «где-то там» в объектах, а зарождаются, переживаются и прекращаются непосредственно в самом человеке.
Укрепление намерения
Третий метод направлен на то, чтобы йог укрепил свое намерение сохранять непрерывное осознавание в любых ситуациях и состояниях, стараясь подниматься над иллюзорностью дуального (двойственного) восприятия бытия. В итоге намерение и концентрация становятся настолько устойчивыми, что адепт больше не проваливается в бессознательное состояние, а входит в него, сохраняя полное восприятие и осознавание, как, собственно, в сновидении, так и в яви.
Развитие памяти и радостного усилия
Завершающая практика подготовительных методов направлена на развитие способности йога помнить все, что с ним происходило в сновидении. Это, в свою очередь, закрепляет все результаты предыдущих практик и позволяет усилить непрерывность восприятия и осознавания, как такового, что является большим шагом на пути серьезной практики осознанных сновидений.
© Алексей Купрейчик