Введение осознавания в центральный энергетический канал
Первый этап, как понятно из самого названия, заключается в том, что йог вводит осознавание в центральный энергетический канал. Традиционно для этого он визуализирует красный лотос, расположенный на уровне горловой чакры (в тантрической традиции – вишуддха-чакра). Лотос имеет четыре лепестка, на каждом из которых начертаны слоги: на переднем лепестке РА, на левом ЛА, на заднем ША и на правом СА. А в центре лотоса размещается святящаяся ярко-красная тибетская буква «А».
Развитие ясного видения и переживания
К этой практике йог приступает, проспав два часа. Пробудившись либо по собственному желанию, либо по будильнику, он, не вставая с кровати, сосредотачивается на точке между бровями («третий глаз»), где как можно явственнее представляет сияющий белый шар света.
Не теряя на нем концентрации, адепт вновь погружается в сон, стараясь сохранить осознавание образа и восприятия.
Развитие силы и способности сохранять контроль
Как и в предыдущих случаях, адепт вновь пробуждается через два часа и концентрируется на сердечной чакре, визуализируя в ней слог-мантру ХУМ черного цвета. При этом йог добивается полного слияния своего сознания и мантры ХУМ.
Мысленно повторяя «ХУМ», адепт снова старается войти в сон, сохраняя осознанное восприятие реальности, лежащей за иллюзорностью образов сновидения.
Работа с гневным аспектом личности и преодоления страха
Последний этап практики также наступает спустя два часа. Йог просыпается и фокусирует свое внимание на «тайной» чакре, расположенной позади половых органов. Он визуализирует в ней светящийся шар черного цвета. Как и в прошлом этапе, йогу нужно слить с ним свое сознание и, удерживая его, войти в сон, из которого адепт выйдет уже утром.
© Алексей Купрейчик