Советы знахаря: вылечить меноррагию

    Советы знахаря: вылечить меноррагию

    Советы знахаря: вылечить меноррагию

    Характеристика меноррагии

    Меноррагия — это расстройство, при котором наблюдаются обильные, чрезмерные или длительные менструальные кровотечения (в промежутке между менструациями также бывают небольшие кровотечения). Как правило, меноррагия является одним из признаков ряда заболеваний матки, поэтому женщине рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.

    Основные причины, приводящие к меноррагии, — злоупотребление горячей, пряной, кислой, соленой пищей, курение, чрезмерное употребление алкоголя, подавление эмоций, а также медицинский и самопроизвольный аборты, эрозия шейки матки, эндометрит, полипы и опухоли, использование внутриматочных контрацептивов и противозачаточных таблеток. Иногда причина кроется в инфекционных или раковых заболеваниях.

    Корректировка образа жизни при меноррагии

    При меноррагии обязательно пройдите клиническое обследование, чтобы установить или исключить наличие какого-либо заболевания органов репродуктивной системы. Если вы прибегли к внутриматочной контрацепции, то чрезмерно обильные менструальные кровотечения случат серьезным поводом отказаться от нее и перейти на другой метод контрацепции.

    При склонности к «полноводным» менструациям следует опасаться перегрева (особенно в критические дни), так что на время забудьте о горячих ваннах, парилках, многочасовом лежании на пляже и так далее. По этой же причине не носите слишком тесную обегающую одежду, сдавливающую тазовую область, и нижнее белье из синтетических тканей, которые затрудняют терморегуляцию.

    В какой-то мере уменьшить выделения при меноррагии поможет прохладный компресс на низ живота. Если вы используете лед, то пакет с ним надо завернуть в махровое полотенце и наложить на надлобковую область.

    Также не стоит игнорировать негативную роль стрессов в нарушениях менструального цикла. По этой причине вас крайне необходимо освоить антистрессовую программу: научиться правильно переживать стресс (в движении, а не сидеть и не «заедать» большим количеством сладостей), освоить техники релаксации и, если необходимо, обратиться за психологической помощью, чтобы научиться управлять своими эмоциями.

    Советы по изменению диеты при меноррагии

    Для лечения меноррагии в первую очередь, обратите внимание на питание. Вам необходимо исключить из рациона любые горячие и маслянистые продукты, включая масла и жиры, кондитерские изделия и большинство видов мяса. Отдавайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам, их частично можно заменить соевыми блюдами.

    Обильные менструальные выделения при меноррагии могут привести к дефициту некоторых веществ в организме, особенно железа и белков. При железодефицитной анемии, развившей вследствие меноррагии, необходимо употреблять белковую пищу (нежирное мясо, бобовые), а в качестве источника железа — гречиху, говяжью печень, овощи с темно-зеленой окраской (брокколи, савойская капуста, сладкие перцы, цуккини, стручковая фасоль), куриные и перепелиные яйца. Железо лучше усваивается в присутствии витамина С и цинка. Самым лучшим источником витамина С являются фрукты и овощи с интенсивной окраской, а цинк в организм поступает из морепродуктов, ростков пшеницы, муки грубого помола, отрубей, грецких орехов, тыквенных семечек, морской рыбы.   

    Ароматерапия при меноррагии

    При чрезмерно обильных менструациях ароматерапия предусматривает в программе лечения использование таких масел как апельсин, ноготки или тысячелистник. Их применяют только в аромалампе и массажных смесях (массаж области живота должен быть очень мягким, без надавливаний и энергичного растирания). Из дополнительных средств ароматерапии можно порекомендовать эфирные масла ванили, жасмина, кориандра, котовника, лаванды, мандарина, мускатного ореха, мяты, сандала, тимьяна, тмина, фенхеля, чайного дерева, эстрагона.

    Фитотерапия при меноррагии

    Для уменьшения выделений при меноррагии нужно приготовить смесь из следующих лекарственных растений, взятых в равных пропорциях: кора дуба, листья земляники лесной, трава лапчатки гусиной, листья малины, трава тысячелистника. 1 ст. ложку сбора залить стаканом воды, выдержать 4–6 часов, довести до кипения, и прогревать на слабом огне 5–7 минут. Остудить, процедить. Пить по одному стакану в день в течение 5–8 дней, предшествующих менструации.

    При слишком обильных менструациях следует смешать в равных пропорциях траву лапчатки гусиной, траву тысячелистника и корень валерианы. 2 ч. ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять. Пить по 2 стакана в день.

    © Ирина Солнцева


    Возврат к списку