Советы знахаря: мастоз

    Советы знахаря: мастоз

    Советы знахаря: мастоз

    Характеристика мастоза

    Мастоз — заболевание молочной железы, связанное с различными доброкачественными изменениями — кистозом, появлениям участков фиброзной ткани, железистых узелков. Мастоз развивается со временем и наиболее часто обнаруживается у женщин в возрастной группе 40-50 лет. Симптомы мастоза могут обостряться перед менопаузой и ослабевать в постклимактерический период, а также являются одним из наиболее распространенных признаков предменструального синдрома.

    Причины мастоза могут быть обусловлены гормональным дисбалансом (избыточная выработка в организме эстрогенов), психологическими или сосудистыми нарушениями. Имейте в виду, что в большинстве случаев гормональное равновесие нарушается под воздействием стрессов и чрезмерных психологических нагрузок. Также боли в груди часто бывают связаны с проблемами на уровне шейных и спинных позвонков.

    Внимание! Обязательно посетите врача при появлении болей в груди, чтобы исключить возможность или вовремя заметить развитие новообразований.

    Корректировка образа жизни при мастозе

    Учитывая взаимосвязь гормонального дисбаланса с пагубным влиянием стрессов, ваши первые шаги при лечении мастоза должны быть направлены на нейтрализацию последствий стресса. Если говорить точнее, то вам необходимо научиться правильно переживать стресс, правильно на него реагировать. Вещества-стрессоры, вырабатывающиеся в организме при эмоционально-психических нагрузках, должны быть полностью утилизированы, и для этого лучше всего подходят активные физические упражнения, бег, быстрая ходьба и тому подобное. Никогда не переживайте стресс, что называется, сцепив зубы — двигайтесь, бегайте, кричите, словом «сжигайте» вещества-стрессоры. Обязательно освойте техники релаксации и медитации, так как это стимулирует выработку антистрессовых веществ в организме. Также для снятия стресса очень полезен массаж и теплые ванны.

    Чтобы уменьшить симптомы мастоза, обязательно надо отказаться от курения, поскольку эта пагубная привычка имеет прямое отношение к злокачественному перерождению новообразований.

      

    Советы по изменению диеты при мастозе

    При мастозе и болезненной и чувствительной груди, рекомендуется сократить до минимума потребление чая, кофе, шоколада и колы. В этих продуктах содержится метилксантин, который способствует формированию фиброзной ткани, размножению клеток и образованию кистозной жидкости.

    Диета при лечении мастоза также может быть частью антистрессовой программы, которое поможет восстановить гормональный фон без применения лекарственных средств. Чтобы нейтрализовать образующиеся при стрессовых реакциях, употребляйте как можно больше продуктов с антиоксидантным действием:

    ·         свежих фруктов и овощей (особенно с яркой окраской — апельсины, лимоны, гранаты, персики, черная смородины морковь, томаты, тыква, брокколи и так далее);

    ·         проростков различных злаков (пшеница, соя, подсолнечник);

    ·         зеленных культур (салаты, листовая петрушка, базилик, укроп);

    ·         растительных масел, орехов и семян (кунжут, семена тыквы и подсолнечника).

    Оптимальное количество этих продуктов — в среднем 5 порций в день, причем употреблять их можно в самых разных видах — салаты, мюсли с фруктами, вегетарианские супы, тушеные или запеченные на гриле овощи и так далее. Большое значение для нормального восстановления сил после стресса имеет триптофан. Эта незаменимая аминокислота используется клетками для производства серотонина — единственного вещества в организме, отвечающего за покой и сон. Триптофан содержится в большинстве продуктов, богатых белками — твороге, молочных продуктах, мясе, рыбе, домашней птице, а также бананах, сухофруктах, арахисе, чечевице.

    Лечит мастоз, укрепляет организм и повышает выносливость регулярное употребление соевого молока (200 мл для взрослых, и 3 раза в день по 25 мл — для пожилых), а также сока или сиропа из ягод облепихи. Облепиха хороша и тем, что в ней содержание витамина С почти в 10 раз выше, чем в лимонах, то есть она является прекрасным антиоксидантом.

    В стрессовых ситуациях ни в коем случае не рекомендуется употребление алкоголя, острой, соленой или чрезмерно кислой пищи и тяжело перевариваемых блюд. Противопоказаны любые стимуляторы, включая крепкий кофе и черный чай, животные жиры, рафинированный сахар, а также продукты с высокой аллергенной активностью.

    Ароматерапия при мастозе

    Так как одной из причин появления мастоза является напряженное психологическое состояние, настоятельно рекомендуется использовать релаксирующие эфирные масла. Для снятия напряжения рекомендуется вдыхание аромата душицы, лимонной мяты (мелиссы) или цветков розы поможет вам снять нервное напряжение, не прибегая к лекарственным препаратам. Весьма благотворный эффект наблюдается также при вдыхании летучих веществ цветков хмеля, хвои и герани (снимается стресс, улучшается сон и так далее). Тем, у кого отмечаются симптомы нервных расстройств и психических заболеваний, полезно дышать фитонцидами душицы, лимонной мяты (мелиссы) и хвои. Это способствует снятию стрессовых состояний, улучшает общее самочувствие, настроение и сон.

    Фитотерапия при мастозе

    Для наружного применения при мастозе следует приготовить смесь из следующих лекарственных растений, взятых в равных пропорциях: надземные части манжетки, центелла азиатская, вегетативные побеги хвоща. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка и настаивать 15 минут. Смешать в равных объемам воду и глицерин. Влить 1 ст. ложку травяного настоя в 50 мл водно-глицериновой смеси и использовать этот состав для ежедневного мягкого массажа болезненных областей.

    Адаптогенное средство при лечении мастоза: адаптогенное действие валерианы позволяет снизить напряжение при стрессах и снять сопутствующие им боли области сердца, груди и так далее. Валериановый чай готовят из расчета 2 ч. ложки измельченного корня на ¼ л холодной воды. Дать настояться в течение 10-12 часов (не нагревать!), время от времени помешивая. Употреблять настой курсом (длительность определяет врач), по 2-3 чашки в день. Хорошо снимает нервное напряжение и обусловленные им болезненные спазмы, чай из корня валерианы и листьев мелиссы, смешанных в равных частях. 2 ч. ложки смеси залить ¼ л кипятка, дать настояться 15 минут, процедить и медленно выпить маленькими глотками в горячем виде.

    © Ирина Солнцева


    Возврат к списку