Советы знахаря: лечение атеросклероза

    Советы знахаря: лечение атеросклероза

    Советы знахаря: лечение атеросклероза

    Что такое атеросклероз

    Атеросклероз — хроническое сердечно-сосудистое заболевание, возглавляющее список недугов, от которых ежегодно умирают сотни тысяч людей. При атеросклерозе наблюдается разрастание соединительной ткани в стенке крупных и средних артерий. Из-за этих утолщений уплотняются стенки сосудов, сужается их просвет, образуются тромбы и холестериновые бляшки и в конечном итоге ухудшается  кровоснабжение органов и конечностей.                

    Атеросклероз развивается постепенно, по мере «засорения» артериальной системы токсинами и холестериновыми отложениями. В целом, ухудшение проходимости артерий считается естественным процессом при старении (симптомы заболевания отмечаются в 50-60 лет), однако в последнее время атеросклероз значительно «помолодел» — нередки случаи развития этой болезни уже в 30-40-летнем возрасте.    

    Перечислим несколько основных факторов риска развития атеросклероза.  

    Во-первых, повышенный уровень холестерина в крови практически неизбежно приводит к поражению артерий. Правда, важен не столько уровень «плохого» холестерина (низкой плотности), сколько его количественное соотношение с «хорошим» холестерином (высокой плотности).                           

    Во-вторых, токсины, содержащиеся в табачном дыме, а также свободные радикалы, образующиеся при расщеплении жиров, сахара и красного мяса, повреждают артериальную стенку, и на этом месте формируется атеросклеротическая бляшка.

    В-третьих, развитию атеросклероза способствуют факторы, ухудшающие функцию печени — употребление алкоголя и наркотиков. Пораженная печень не в состоянии справиться с токсинами, которые наносят повреждения сосудистой системе.

    В-четвертых, повышенная вязкость крови повышает риск образования тромбов. Свойство тромбоцитов склеиваться увеличивается при недостатке следующих веществ: витамин В6; витамин Е; ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6;  метионин (эта аминокислота в основном находится в растительных белках); магний.

    В-пятых, недостаток магния или кальциям может приводить к нарушению мышечного тонуса стенок артерий, что повышает опасность закупоривания сосудов.

    В-шестых, развитию склеротически измененных сосудов способствует избыточное эмоциональное перенапряжение и негативное воздействие стрессов.

    К атеросклерозу также предрасполагают артериальная гипертония, ожирение, сахарный диабет, нарушение обмена жира и жирных кислот. Кроме того, отмечается наследственная склонность к атеросклерозу, обусловленная генетическими особенностями функционирования сосудистой системы.

    Последствия артериосклероза, как правило, бывают весьма печальны. Так, при атеросклерозе венечных артерий сердца возможны стенокардия, инфаркт миокарда, кардиосклероз; при атеросклерозе сосудов мозга — нарушения мозгового кровообращения, в том числе инсульт, психические нарушения.     

    Атеросклероз — это заболевание, которое поначалу не дает о себе знать и проявляется только тогда, когда закупорка артерии приводит к инфаркту или нарушению кровоснабжения тканей. Поэтому атеросклероз легче предупредить, чем лечить на запущенной стадии.                   

     

    Лечение атеросклероза

    Лечение атеросклероза необходимо начинать как можно раньше. Чтобы уберечься от «ржавчины» сосудов, старайтесь держать под контролем уровень холестерина. Это важно как в начале, так и на протяжении всего периода лечения атеросклероза.

    Для излечения от атеросклероза вам необходимо обязательно бросить курить и свести к минимуму употребление алкоголя. Это благотворно скажется не только на состоянии стенок артерий, но и на всем организме в целом. Алкоголь и содержащиеся в табачном дыме соединения очень агрессивны по отношению к хрупкому равновесию здоровья в организме. Разрушительное действие этих веществ на порядок выше, чем положительный эффект любого антиоксиданта. Это значит, что сосудистая система курильщика и любителя «пропустить стаканчик» настолько быстро поражается токсинами за короткий промежуток времени, что потом оказываются низкоэффективными многие действительно хорошие и безопасные средства.

    Также очень важны для лечения атеросклероза физические упражнения. Грамотно составленные физические нагрузки способствуют увеличению уровня «хорошего» холестерина высокой плотности и поддерживают такое состояние артерий, когда их внутренний просвет открыт и току крови ничего не препятствует.

    Чтобы усилить эффективность лечения атеросклероза надо освоить техники релаксации, то есть научиться снимать напряжение и расслабляться. Эндорфины, вырабатываемые во время упражнений, направленных на расслабление, снижают уровень холестерина, снимают спазмы сосудов и увеличивают проходимость артерий.

     

    Лечебное питание при атеросклерозе

    Первое, на что должна быть направлена целительная диета при лечении атеросклероза, так это на устранение продуктов, которые содержат холестерин. Поэтому обязательно исключите из своего рациона кофе в любом его виде, так как он непосредственно воздействует на печень, а также влияет на уровень холестерина в крови, а, следовательно, вызывает атеросклероз. Кроме того, кофеин повышает кровяное давление, что может привести к обострению атеросклероза. Исключению также подлежат все виды спиртных напитков и крепкий чай.

    Идеальной диетой для тех, кто желает вылечиться от атеросклероза, является преимущественно вегетарианский тип питания, включающий 3-4 раза в неделю жирную рыбу (сельдь, лосось, тунец, макрель). В перечисленных видах рыбы содержатся в большом количестве полиненасыщенные жирные кислоты и жирные омега-3 кислоты, которые способствуют растворению холестериновых отложений на стенках сосудов, снижают тромбообразование, уменьшают вязкость крови и ее склонность к свертыванию.

    Полиненасыщенные жирные кислоты в значительном объеме также присутствуют в нерафинированных растительных маслах — подсолнечном, оливковом, из семени льна и тыквы и так далее. Масла льна в лечебных целях при атеросклерозе принимают по 1-2 ст. ложки 1 раз в день, оливковое  — по 1 ч. ложке 2 раза в день, подсолнечное —  2 ст. ложки, распределив на несколько приемов пищи (лучше использовать в качестве салатной заправки). В данных целях хорошо принимать по ½ ч. ложки масла какао 2 раза в день, утром и вечером за 15 минут до еды.

    Снижению уровня холестерина и, как следствия, излечению от атеросклероза, способствует употребление овощей, содержащих клетчатку — не переваривающиеся волокна связывают холестерин в кишечнике и выводят его из организма. К другим продуктам, полезным при данном заболевании, относятся репчатый лук, чеснок, имбирь — они предупреждают тромбообразование. При атеросклерозе рекомендуется употреблять в среднем 4-6 зубчиков чеснока в день вместе с пищей, добавляя в салаты, мясные блюда или в виде чесночного супа. Если его специфический запах доставляет вам значительные неудобства, то можно воспользоваться

    Также для лечения атеросклероза хотелось бы отметить оздоровительное воздействие воды — она снижает риск заболевания атеросклероза путем растворения токсических веществ. Также весьма полезен зеленый чай.

    При излечении от атеросклероза особое внимание следует уделить чесноку — это растение обладает мощным оздоравливающим воздействием на кровеносную систему, он способствует разжижению крови и растворению кровяных сгустков, оказывает сосудорасширяющее действие на коронарные сосуды, снижает уровень холестерина низкой плотности и триглицеридов.

    В целом же, диета при лечении атеросклероза предусматривает исключение алкоголя, бульонов, газированных напитков и острых приправ (горчица, хрен), тугоплавких жиров (бараний, говяжий, свиной) и жирных сортов мяса (свинина, баранина, утка, гусь), острых и соленых блюд, колбас, консервов, копченостей, мороженого, свежего хлеба, сдобы и кондитерских изделий с кремом, твердых сыров, жареных и сваренных вкрутую яиц. В минимальном количестве следует употреблять макаронные изделия (цельнозерновые), пшено, ячневую и перловую крупы, капусту, бобовые и виноград.

    Основу рациона при лечении атеросклероза составляют  блюда из злаков (пшеница, рис, гречка) в сочетании с растительными маслами и овощами (кабачки, цветная капуста, брокколи, морковь, стручковая фасоль, томаты, тыква, печеный в кожуре картофель, свекла). Полезно использовать разнообразную зелень (укроп, петрушка, базилик, кинза), листовые салаты и молочные продукты с невысоким содержанием жиров (кефир, простокваша, сыворотка, творог). Диетические сорта мяса (постная говядина, телятина, кролик, курица, индейка) лучше употреблять в небольших количествах в вареном и измельченном виде (пюре, фрикадели, кнели, паровые котлеты). Из фруктов желательно сделать упор на яблоки — в сыром, печеном и протертом виде — и разнообразные соки, а для укрепления сердца особенно полезны изюм, курага и чернослив. Мучные изделия лучше всего готовить из муки грубого помола, используя минимум жиров и включая в них разнообразные орехи и семена. При атеросклерозе рекомендуется бессолевый хлеб (подсушенный или в виде сухариков) и цельнозерновые хлебцы, а яйца (не более одного в день) можно готовить  всмятку или в виде парового омлета

    Если же атеросклероз сочетается с гипертонической болезнью, как это зачастую бывает, то диету корректируют следующим образом. Помимо всех продуктов, подлежащих исключению при атеросклерозе, необходимо снизить употребление соли. Предпочтение отдавайте таким продуктам как овощи и злаки (овсянка, гречка, пшено), квас, кефир, масло растительное (в небольших дозах), молочные продукты, морская капуста, мясо (нежирные сорта в варенном или запеченном виде), отвар шиповника, салаты, соки (фруктовые, ягодные, овощные), соусы (на овощном отваре), супы (овощные, фруктовые, молочные крупяные), хлеб (ржаной и пшеничный грубого помола), хлебцы, яйца (не более 2-3 в неделю).

    Если атеросклероз сопровождается нарушениями памяти, головокружениями, тахикардией, гипертонией, сдавливающими болями в области пораженных сосудов, тревожностью, а также отмечается кальцификация стенок сосудов, то из рациона следует полностью исключить жареные продукты животного происхождения и максимально ограничить потребление животных жиров. Необходимо отдавать предпочтение продуктам, содержащим растворимую клетчатку (овсяные хлопья, тофу, цельнозерновой хлеб). Также полезны маслины, настойка и компот из ягод боярышника и молочный отвар чеснока.

    Если при атеросклерозе отмечаются боли при ходьбе, выпадение волос, образование тромбов, закупоривающих сосуды, то лучше всего полностью отказаться от продуктов животного происхождения, использовать только обезжиренные молочные продукты, ввести в рацион бобовые в качестве источника белка и растворимой клетчатки. Как можно чаще рекомендуется употреблять молочный отвар шафрана.

    Если при атеросклерозе вас беспокоит тупая, давящая боль в области пораженных сосудов, ожирение, отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек, то избегайте жиров и продуктов животного происхождения, а также любой жареной пищи. Употребляйте хлопья из злаков (ячмень, овес), сухофрукты, черную смородину, чернику, цитрусовые. Состояние сосудов улучшает регулярный прием чеснока с медом и имбиря. Для поддержки сосудов сердца полезно употреблять небольшое количество вина из ягод боярышника.

    При лечении атеросклероз рекомендуется проводить разгрузочные дни, и в первую очередь это касается тех, кто страдает избыточным весом.

    © Алексей Корнеев


    Возврат к списку