Что такое пранаяма

    Что такое пранаяма

    Что такое пранаяма

    Пранаяма является важнейшим элементом йоги и многих йогических и тантрических практик. Ее значимость сложно переоценить, так как все мастера йоги от древности до наших дней утверждают, что именно пранаяма лежит в основе обретения сиддх (сверхспособностей). Пранаяма – это альфа и омега всей йогической системы.

     

    Тайны значения термина «пранаяма»

    Термин «пранаяма» является сложносоставным санскритским словом, поэтому чтобы понять глубинный смысл пранаямы, необходимо проникнуть в тайны его лингвистического смысла.

    Термин «пранаяма» состоит из двух слов «прана» и «яма». Но даже слово «прана» тоже является составным термином. Санскритский корень «ана» переводиться как «оживать», «вибрировать», то есть указывает на «живительную» функцию явления пранаямы, на ее способность все вокруг делать живым, существующим. Как тут не вспомнить библейское «И Бог вдохнул жизнь во все живое». В этом контексте прана – является жаром божьим, исконным и глубинным проявлением божественного, тем, что делает нас подобными Ему.

    Приставка «пра» в слове «прана» переводится как «первостепенная», «впереди стоящая». Что подтверждает значимость праны, как первичного явления бытия и человеческой жизни в частности. Иными словами, прана – это то, что существовало изначально, то, с чего началась Жизнь.

    Если подытожить, то термин «пранаяма» означает «первоначальная энергия, лежащая в основе всего живого», а точнее «всего сущего». В авторитетном тексте индуисткой мистике «Чхандогье-упанишаде» прана называется «старейшей и лучшей».

    Окончание «яма» в слове пранаяма дословно переводиться как «упражнение». Таким образом, полностью термин «пранаяма» переводиться как упражнение в пране.

    В более узком смысле, прана — это дыхание, пранаяма – дыхательное упражнение.

    В других восточных системах, прана известна под другими названиями — ци, ки, и так далее.

     

    Пранаяма – не дыхательное упражнение!

    Теперь становится понятным, что прана – это не просто «дыхание», как обычно переводиться западными авторами, не утруждающими себя глубоким изучением данного вопроса, а энергия, древнейшая жизненная сила. Поэтому пранаяма – это не дыхательное упражнение, а упражнение в контроле над энергией, посредством дыхания! Как видите, разница в понимании пранаямы просто огромна!

    В древних индийских мистически текста, чтобы подчеркнуть важность именно энергии праны, саму пранаяму называют «обузданием праны». Это указывает на то, что йог учится контролировать жизненную энергию (прану), обучаясь управлению своим дыханием, с которым непосредственно связана прана. Это и есть истинная пранаяма.

    Дыхание — лишь способ, посредством которого прана попадает в тело, оно — всего лишь ее «грубое» проявление. Но не стоит также думать, что прана является некой составляющей воздуха, его элементом, как-то кислород или азот. Как раз наоборот, это сама прана лежит в их основе.

    Дыхание — это только инструмент, с помощью которого можно научиться управлять движением праны, а, научившись управлять праной, человек обретает господство над собственным умом, следовательно, и над своей жизнью. Так что пранаяма – это путь к обретению самого себя и власти над своим миром.

     

    Цель пранаямы

    Цель пранаямы – научиться управлять энергией (праной), а точнее получить навыки регулирования потоков праны в теле, посредством осуществления правильного вдоха. Выдоха и задержки дыхания.

    Регулярное выполнение упражнений пранаямы позволяет йогу получать больше энергии, что способствует его исцелению, омоложению, раскрытию скрытых способностей организма, обретению сиддх и ускорению духовного прогресса.

    Также пранаяма играет ключевую роль в тантрических практиках работы с чакрами и пробуждением кундалини.

    Свами Вивекананда писал: «Кто овладел праной, — овладел всеми силами природы, духовной и физической. Тот, кто подчинил себе прану, подчинил свое собственное сознание и все сознания, какие существуют. Тот, кто подчинил себе прану, подчинил свое тело и все тела, какие существуют, потому что прана есть обобщенное проявление силы».

    Йоги считают, что самореализация человека зависит от того, насколько он умело управляет праной.

     

    Роль пранаямы в йоге

    Если говорить о пранаяме, как о названии определенного вида йогических упражнений, то традиционно ее относят к четвертой ступени классической йоги Патанджали. К ее изучению и практике приступают после того, как ученик познакомился с морально-нравственными правилами и предписаниями (ямой и ниямой) и освоил базовые асаны (позы). Но на самом деле, пранаяма, как правило, практикуется вместе с асанами или выполняются как отдельные упражнения, особенно это характерно для современных йогических школ.

     

    Важные аспекты понимания пранаямы

    Для того, чтобы иметь полное представление о пранаяме и, соответственно, практиковать ее более эффективно, необходимо заострить свое внимание еще на некоторых важных аспектах праны, как таковой, и пранаямы.

    Во-первых, необходимо четко и ясно понимать сущность праны. В Ригведе есть стих, в котором говорится, что прана является вечной, «субстанцией», не уничтожаемой при разрушении этого материального мира, поскольку она лежит в основе Бытия и, как утверждают упанишады, становится создателем всех субстанций в этом мире. А это указывает на то, что практикую пранаяму, йог взаимодействует с глубинной основой Бытия, с самым древним, архаичным явлением «тонкой физики», а если быть еще точнее – получает доступ к творческой энергии самого Бога.

    Прана является основой существования человека, она, циркулируя по его энергетическим каналам, способствует функционированию всего организма, как его физических составляющих, так и психоэмоциональных. Поэтому занимаясь пранаямой, йог получает контроль над своими физиологическими функциями, а также над эмоциями и психикой.

    Пранаяма дает возможность не просто исцеляться, но и наделять тело новыми свойствами – не боятся холода и жары, ходить по углям или острым предметам, нечувствительность к боли, и многое другое вплоть до левитации. А вот нарушение течение праны вызывает различные недомогания и болезни, а когда она покидает тело — человек умирает.

    Регулярные упражнения в пранаяме позволяют стремительно развивать интеллект, открывает тонкие психические умения, например, ясновиденье, яснослышанье, развивает интуицию и так далее.

    А тот, кто занимается пранаямой – всегда спокоен, уравновешен и полностью контролирует свои эмоции, потому что ум (как «правитель» эмоций) не может функционировать без праны. Между эмоциями и праной (в частности дыханием) есть прямая зависимость. В этом легко убедиться. Достаточно сделать продолжительную задержку дыхания, как сразу поток мыслей в голове становится менее сумбурным или вовсе исчезает. На этом эффекте основаны многие медитации, используемые не только в восточной мистике, но также в христианстве, шаманизме и так далее. Чем хаотичнее движется прана, тем хуже человек мыслит, тем ему тяжелее совладать со своим умом.

    Итак, пранаяма – это важнейшая часть йоги и любой психофизической или духовной практики. А в силу того, что прана является древнейшей и важнейшей энергией жизни, то роль пранаямы в жизни человека невозможно переоценить. Пранаяма – это мост, по которому человек переходит через бездну неведенья на землю просветления.

     

    © Алексей Корнеев

    Пранаяма и сверхспособности
    Мантры

    Возврат к списку