Дыхательные практики в тибетской мистике

    Дыхательные практики в тибетской мистике

    Дыхательные практики в тибетской мистике

    Дыхательные практики тибетских традиций во многом напоминают индийскую пранаяму. Но она, естественно, будучи перенесенной на новую почву и осмысленная через новое мировоззрение, в частности буддийское, обрела свои дополнительные нюансы. Особенно это хорошо проявляется в сопровождающих дыхательные техники визуализаций. Та каковы же дыхательные практик тибетской мистики?

     

    Девять очистительных дыханий

    Самыми распространенными техниками являются «девять очистительных дыханий», «двадцать одного дыхание», и множество методов дыхания, сочетающихся с концентрацией на разных точках тела, в основном на чакрах. Вот описание одной из характерных мистических практик, включающая в себя все вышеупомянутые элементы: «Затем вы очищаете нечистое дыхание, и мягко толкая вниз верхний воздух, а наверх поднимая нижний представляйте букву «А» постепенно разгорающуюся, как огонь. Делайте то до тех пор, пока жар не коснется буквы «ХАМ», (расположенной в другом энергетическом центре), и не заставит ее расплавиться, источая капли нектара блаженства. Потом визуализируйте, как волны блаженства неотделимы друг от друга, заполняют три канала и четыре чакры».

     

    Дыхательные практики и мантры

    Очень активно тибетских практиках используется синхронизация дыхания и мантры, но в отличие от индийских методов, тут большую популярность сыскали методы произнесения мантр и длительных марафонов. Монахи, собираясь в группы, бьет барабаны и на определенный ритм постоянно громко произносят различные мантры, например, ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Это может продолжать шесть и более часов. И все это время они шагают по узким тропам высоко в горах.

     

    «Пешие» дыхательные практики

    В тибетской йоге также распространена дыхательная практика и без произнесения священных текстов, но также включающая в себя длительные пешие переходы. Мастера такого метода, настолько обучаются владеть дыхание, что способны совершать нечеловеческие прыжки, граничащие с левитацией, за короткий срок покрывать многокилометровые маршруты, по труднодоступной местности.

     

    Дыхательные практики и методы туммо

    Еще более популярная практика, связанная с освоением специального дыхания известна как практика туммо — разжигание внутреннего огня, которая позволят в морозы высушивать на обнаженном теле мокры простыни и ходить всю зиму в одной лишь накидке.

     

    Дыхательные практики и тибетская оздоровительная система кум-нье

    Что же касается использования дыхательных упражнений в целительных целях как таковых, то тут можно выделить систему кум-нье, в чем-то напоминающую мягкие школы цигун. Здесь также основной упор делается на сочетании спокойного, уравновешивающего дыхания и неспешных, минимальных движений тела.

    К уникальным тибетским способам дыхания также относится одновременное дыхание ртом и носом.


    Вернуться к статьям раздела