Что такое джапа

    Что такое джапа

    Что такое джапа

    Для достижения какого-либо эффекта в практике мантры, ее необходимо повторить многократно. Подобная техника называется джапой, и она является ключевым моментом во многих мистических практиках йоги, тантры и других эзотерических систем.

     

    Что такое джапа

    Как уже говорилось выше, джапа — это  многократное повторение какой-либо мантры, как правило, от 100 раз до 500 000 и больше.

    Джапа может выполняться как с подсчетом количества произнесенных мантр, так и без него, но чаще всего счет все же ведется.

     

    Способы произношений мантры во время джапы

    Существует три способа произношения джапы:

     

    ·         Вайкхири-джапа — громкая рецитация;

    ·         Упамсу-джапа — повторение шепотом;

    ·         Манасика-джапа — мысленное произнесение мантры.

     

    Каждый из этих трех способов применяется для разных случаев. Тем не менее, считается, что для интенсивного духовного развития больше подходит манасика-джапа, так как позволяет всецело сконцентрироваться на мантре. Но, все же, многое зависит от уровня сознания самого практикующего и цели той или иной практики.

     

    Темп произнесения мантры при джапе

    Огромное значение для эффекта воздействия на сознание йога имеет темп, с которым произносится мантра, в независимости осуществляется ли рецитация вслух или мысленно. Для того, чтобы выбрать правильный ритм, необходимо руководствоваться следующими советами:

     

    ·         Быстрый темп создает непрерывную вибрацию и приносит благотворный эффект, поскольку разум не успевает погружаться в фантазии. Такой темп больше всего подходит для групповой практики.

    ·         Медленный (распевный) темп вызывает гипнотическое состояние, успокаивающе воздействующую на нервную систему, поэтому идеально подходит для индивидуальной духовной практики.

    ·         Средний темп является универсальным, поэтому с одинаковым успехом может быть использован как для группового повторения мантры, так и индивидуального. Он не нарушает сердцебиения и дыхательного ритма и делает разум более бодрым, внимательным и осознанным.

     

    Правила выполнения джапы

    Ниже приводятся несколько базовых правил для индивидуальной практики джапы:

     

    1.       Джапу нужно читать, повернувшись лицом на восток;

    2.       Джапу следует выполнять регулярно — в одно и то же время, в одном и том же месте. В противном случае эффект от подобной практики будет минимальным;

    3.       Перед джапой нужно совершить омовение (как минимум стоп, рук и лица);

    4.       Во время джапы держите спину прямой, чтобы энергии вашего тела могли правильно циркулировать. Внимание следует сосредоточить на анахата-чакре (область сердца) или на аджна-чакре (область межбровья, так называемый «третий глаз»);

     

     

    © Алексей Корнеев

    Мантры для богатства и счастья
    Пранаяма и сверхспособности


    Вернуться к статьям раздела