4 лучших книги по хатха-йоге для начинающих

    4 лучших книги по хатха-йоге для начинающих

    4 лучших книги по хатха-йоге для начинающих

    Для того, кто решился заняться хатха-йогой естественным вопрос является – «а что почитать»? Ведь на самом деле авторитетных и серьезных книг по хата-йоге не так уж и много. Большая часть того, что сейчас представлено книжным рынком является лишь пересказом уже существующих текстов или слишком уж упрощенным вариантом, который скорее отпугнут истинного искателя, чем облегчит ему задачу в освоении хатха-йоги. Предложенные ниже книги, посвященные теме хатха-йоге, являются не только глубокими и основательными, даже фундаментальными работами, но и теми текстами, которые прошли проверку времени и опытом многих людей, добившихся успехов на стезе хатха-йоги. Поэтому, отвечая на вопрос, какие лучшие книги по хатха-йоге для начинающих, можно порекомендовать вот эти 4 книги.

    Свами Шивананда «Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию»

    «Йога-терапия» Свами Шивананды представляет собой полное изложение базовых асан хатха-йоги, с приемлемыми комментариями, учитывающими как моменты внешнего освоения асаны, так и некоторые аспекты внутренних практик. Также тут можно найти множество советов по сопутствующим темам – питание, пранаяма и так далее. «Йога-терапию» также положительно характеризует то, что изложение хоть и полно, но не «размыто», а все лаконично и четко, при этом охват асан для начинающего йога более чем достаточен.

    Дешикачар Т.К.В. «Сердце йоги»

    «Сердце йоги» Дешикачара – уникальная книга, название которой очень точно отражает ее суть – она, действительно, помогает сердцем прочувствовать хатха-йогу. В ней, безусловно, присутствует практический материал, касающийся всех вопросов человека, начинающего заниматься хатха-йогой, но самое главное, она написана таким образом, что ты целиком и полностью погружаешься в удивительный мир йоги, вдохновляешься и, самое важное, получаешь весьма неплохой заряд разумного подхода к хатха-йоге. А вкрапления автобиографических сведений автора, создает непринужденную манеру изложения материала, поэтому книга прочитывается на одном дыхании и в итоге – хатха-йога навсегда остается в твоем сердце.

    Сатьянанда Свами Сарасвати «Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс»

    На самом деле «Древние тантрические техники йоги и крийи» является первой книгой в трехтомнике, посвященном тантрическим техникам йоги. Но его важность заключается в том, что тут много внимание уделяется не только максимально подробному рассмотрению вопросов выполнения асан, но и различных очистительных и медитативных техник. В каком-то смысле, «Древние тантрические техники йоги и крийи» должна стать настольной книгой того, кто всерьез намерен практиковать хатха-йогу. Это фундаментальное изложение всех базовых моментов хатха-йоги, которые станут надежным фундаментом для того, кто и дальше будет заниматься йогой в любой ее психофизической форме.

    Айенгар Б.К.С «Йога Дипика. Прояснение йоги»

    Правильнее всего воспринимать «Йога дипику» Айенгара не как учебник по хатха-йоге, а как справочник или энциклопедию, краткость изложения с лихвой компенсируется огромным количеством приводимых асан и их модификаций, а самое важное – невероятно большой галереей фотографий, помогающих создать себе представления о правильности выполнения асан и о том, к каким высотам в хатах-йоге следует стремиться.

    © Алексей Купрейчик


    Вернуться к статьям раздела